こんにちは。
キタンの寺林です。
今日の中日新聞に気になる記事あった。
吉本興業と江崎グリコが共同で
お笑いが健康に与える影響について
研究をしているというものだ。
この研究結果によると、
『お笑い』と『GABA（チョコレート菓子）』の相乗効果が
顕著に見られたそうだ。
楽しみながら・・・・というのは
どんな事をするのにも効果的です。
特に勉強やスポーツ、仕事
必ず目標に向かう過程で、試練が多く待ち受けるものでは
『楽しみ』を融合させることができると
目標の達成度が上がります。
私も、9月にフルマラソン完走を目標に
毎日のジョギングを心がけていますが、
どうしても朝起きた時、その気になれないときがあります。
そのため、
続けるために、様々な工夫をしています。
①チェック表に走った距離、時間を記入する。
ラップが上がっていくことに喜びを感じます。
②チェック表に走った後の体重を記入する。
走る前と走った後の体重の変化に感動。
ちなみに、この季節１０ｋｍ走ると１．５ｋｇ減ります。
③iphoneで新しい曲をダウンロードする。
アップテンポの曲を聴くと走りたくなります。
④走るコースを変える。
景色が変わると気分も変わります。
⑤雨の日は休息日と割り切る。
雨で走れなくても気分が悪くなりません。
当然、勉強にも様々な工夫をしていくことで
効果が上がることは間違いありません。
キタンの家庭教師の先生は
何度も受験という試練を乗り越えてきた
優秀な人材ばかりです、
ぜひ、先生の学習の工夫をきいて
取り入れてください。
学習法の相談も本部で受け付けています。
ぜひ、ご活用ください。
