こんにちは。

キタンの寺林です。

雨です。。。

雨はジョギング最大の敵。

いつものように朝７時３０分に起床

ランニングウエァに着替え→玄関へ→雨→がっくり・・・

今朝の私の感情のサイクルです。

これでは、いかん！！

ということで、以下のように感情を切り替えました。

雨→ジョギングに費やす時間が空いた→ラッキー！

今日はジョギングに使っていた時間を筋トレとショッピングに使いました。

※筋トレは腹筋１００回、ショッピングはスポーツオーソリティでランニング用品（＾ー＾）

がぜんやる気が出てきました。

感情のコントロールができれば

常に前向きで明るく楽しい人生が歩ます。

嫌な事があったら「これ」をして気持ちを切り替える。

疲れたら「あれ」をしてリラックスする。

など、自分の感情をコントロールするスイッチをいくつも用意しておくといいと思います。

写真は昨日走った各務原公園です。

芝生の青がとっても気持ちよかった。

  明日は晴れるといいな。